12.17.2014

一番幸せ

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Run46min
体調チェックジョグ。短時間キロ6。靴はAdizero Adios。特に異常なし、というか、むしろ気分よく走れた、というか、走っているというほどのペースではないが…。このくらいのペースで、このくらいの時間を、週に2,3度走るだけの人生が一番幸せではないか、というような…。




日中は、非常に忙しかった。






Swim1500m
体調チェックスイム。肩甲骨?僧帽筋?付近が腕立て伏せの影響で筋肉痛。
  • アップ500m
  • パドル&プルブイ100m1:45サークル×5(1:40秒戻りのつもりで)
  • ダウン等500m
サークルは、休憩短め、ペースゆっくりのつもりで。ただ、実際に1:40秒かかりはせず、もう少し速め。5本目は頑張って88秒くらい。頑張っても88秒という水準になってしまった…。
明日以降の体調が心配。







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