5.12.2012

自称


引き続き自称オーバートレーニング症候群。
起床時心拍は45前後。普段は30台後半。20%増し。数字で出ると分かりやすい。
しばらくは完全休養。リカバリーとか血流をうんたらとかそういうのもやらない。長風呂もしない。


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