5.06.2011

GW終わり

1 GWが終わり、出社。心が重い。
昨日のRunの疲れと筋肉痛はあるが、体はそれほど重くない。
自己最長距離を走ったが、今のところ、膝やら足に異常がないのはありがたい。走るための筋力が備わってきたのだろうか。

2 今日はSwimのみの予定。今週は既にトレーニング時間が12時間を超えている。今日、明日、あさっての3日間で疲れをとり新しい週を迎えたい。

Swim2500m(60min)
歩いてプールへ。夜になってもハムストリングスに少し筋肉痛が残っている。
プールはやや混んでいて、思うようには泳げなかった。
メニューをこなせたのはプルブイサークルのみ。

  • プルブイ50m55秒サークル×10(44-45秒)
その他は細切れにパドル、スカーリング、キックなど。


Wiggleの箱
3 先日注文したWiggleの箱が届いた。ケチ生活中であるから通販は久しぶり。
中身は高性能ドリンクの素、プロテイン、エネルギージェル、OWS向けゴーグル。
まだ開けていないが。

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Swim2500m

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