10.07.2010

ゴミ屋敷整頓

2010/10/7
木曜日

1 朝トレ用目覚ましが鳴って、一度起きた。今日はBike実走の予定。だが、睡眠不足といくらかの疲労のため二度寝。そのまま寝ていられるだけ寝た。後でローラーをすればいいだろう。

2 Runはなし。休足。


IKEA
IKEAへ
3 起きてからもダラダラしているうちに時間が過ぎてしまった。IKEAに行き、1490円の棚を買ってくる。
HYLLIS IKEA
安いだけあって安っぽく、組み立てねじのねじ山は非常に柔らかかった。
安くて安っぽい棚
ウェア、パーツ類、メンテ道具類が床やソファに平面的に散らばっていて大変見苦しい。加えて油で汚れた軍手やタオルも転がっていて、これらを目にするたびに見苦しくて胃に穴が開きそうであった。これで多少は立体的にものをおけるようになる。すこしずつ整理したい。



120min LSD
120min インナー5速 ave24.9 H129 C98
ローラー120min
今日は自転車に乗ると決めていた。LSDローラー。
アップ後に心拍を135以下で少し長めの2時間の予定。疲れがたまっているのか、こいでいる間に眠くなる瞬間があった。
インナー5速。NHKは国会中継。
心拍135以下で軽いギアを回すとケイデンスは100程度で推移した。負荷としては楽であるが、ローラーLSDというのはなかなか退屈なものでそちらのほうがきつかった。
1.5リットルほど水分をとり、120分回して終了。右ひざ上部内側の痛みはなく、体調面では問題がなかった。
LSDとはいってもエネルギーの消耗はあるようで、終わった直後はくたくた。

4 Swimに行く予定であったが、休養。疲労を感じていて、この状態で泳いでも収穫がなさそう。

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Bike120min 固定ローラー


flickr

2 件のコメント:

  1. うちも小物やらが散乱していますが、嫁もいれば子供もいる為、スペース自体がない状態。寮生活している息子の部屋の一部を占領させてもらっても足りません。
    自転車兼書斎部屋が欲しいです。

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  2. いろいろなモノが増えてしまいますよね。そしてモノが減らない。
    だんだんと、なんとなく、いつのまにか、気づいたらモノがえらい面積を占領していて困ります(泣)

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