6.04.2010

6/4 ウォーキング50m+Swim1850

2010/6/4
金曜日

1 暑くて寝苦しい。蚊が飛んでいて、寝不足。

2 実走、筋トレ、ウォーキング等で足に負担がかかっているけれども、今朝も足の具合は良かった。全身にごくかるい筋肉痛と疲れがあった。今日はローラーなし。

リハビリウォーキング50min
朝トレ用目覚ましで起きる。眠い。二度寝とウォーキングと迷って、起きた。自宅の周りを散歩よりやや速めのペースで歩く。足の具合が良いのでありがたい。この程度の歩行であれば問題がない。春秋トレーニングウェアであったので、暑く、汗が出る。手軽な夏用ウェアが欲しい。長そで長ズボンでコンプレッションでないもの。スポーツオーソリティに行かねば。

3 昨日実走の際、長そでコンプレッションのアンダーアーマーの上に半袖のサイクルジャージを着た。アンダーアーマーは裸より涼しくて良いのだが、一点だけ問題があった。袖と手袋の間に数センチ肌が露出する。日焼け止めを塗るか、リストバンド(テニスプレーヤーがしているようなやつ)をつけるか。

4 引き続きflickr中毒。昨日アップロードしたベイダーさんとオビワンさんの写真が一日にして私のPhoto Streamで通算view数1位と2位になるほどアクセスを稼いだ、のであるが、それはLegoが人気のあるジャンル、というだけであって何も私の写真が優れているからではない。私のお気に入りをうひょひょ気分でアップロードしてもひと桁view数でがっくりくる一方、人気ジャンルに属していれば自身の評価がどうであれview数は10倍20倍となる。このあたりがまた面白い。

Swim1850m
暑い一日であった。今日はプール日和。数日来右ひじがわずかに痛むが、腕立て伏せの影響、と思っていて腕立て伏せを控えているので、今日は調子が良いはず、というテストも兼ねてプールへ。金曜日の夜。予想通りひじの痛みはひいていた。よしよし。20本ほど泳いだあとは前が詰まることが多く、続けて泳ぐことができなかった。20本は53秒ペース。32本+ダウン5本で終了。
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リハビリウォーキング50min
Swim1850m


flickr

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